[...] serie), na tricepsem bym jeszcze trochę popracowała....myślę też że przydałoby się trochę wrzucić też na nogi, w każdym razie obejrzę się za jakimś obciążeniem. Jeśli o HIIT chodzi, to moje pierwsze zetknięcie z nim. Zaczęłam robić 30/10 ale zrobiłam 10 interwałów i choć nie czułam się lajtowo to miałam rezerwę. Teraz robię 30/15 8 interwałów [...]
No prosze i jak wy mozecie mowic o silnej psychice skoro za obraze odrazu w pysk chcecie lac :] hehehe wyszyscy sie tu obuzyli bo tak naprawde nie wiedza o co w tym wszystkim chodzi a jesli chodzi o moje trenowanie to juz dawno u Strzemiecznego nie trenuje jest wielu trenerow nawet i lepszych od niego ale ten czlowiek tez jest mistrzem i trzeba go [...]
[...] przytyłem 6kg dobrej jakosci masy, a teraz schudłem 2kg mimo, że MMA nie trenuje od tygodnia. nie wiem czy to wpływ pogody czy z kuracja coś nie tak, nei wiem, bo diete mam cały czas i tylko jedno picie miałem za soba, ale trzymałem miche, jak to na weselu. nie wiem już sam o co z tym chodzi... Zmieniony przez - 89psh w dniu 2013-05-18 13:01:19
[...] w sumie z dystansem podchodze, czasem o******le z 1-2 cheesburgery, ale to etz nie to co kiedys jak były po 2 zł. ej a wogole to ,w da grasso mojej ulubionej pizzeri wszystkei pizze podrożaly o 3 zł. o co kurva chodzi ?! i tak to gowno jest tak tanie w wyrobie a te zydki z da grasso jeszcze podwyzszaja? ;-(. tez wam podrozaly u was w miastach?
A ja myślałem, że chodzi Wam o kogoś takiego. Koks Osoba, która stosuje sterydy anaboliczne w celu pozyskania w jak najszybszym tempie masy mięśniowej(tkanki mięśniowej). Najczęściej uważana za osobę o słabej inteligencji z małym przyrodzeniem(chodź te drugie stwierdzenie może być prawdziwe gdyż sterydy te powodują zanik gruczołów nasiennych [...]
[...] , ze wspomnialem o FBW w dziale TRENING. Sam Michail mnie opieprzyl i wyslal do szkoly a teraz niejaki DonGarcia pod okiem ekspertow uskutecznia taki trening. Wiec o co tu chodzi? Czyzby najtezsze umysly SFD zaczely rozumiec pewne sprawy? Tak pytam bo moze jestes z tych 35 centymetrowcow, mlodych gniewnych co na splicie juz z 10 lat i tak [...]
[...] ale autor to nie dziecko. Kazdy z nas wie ze Testosteron to nie zabawka Lansuje, lansuje ;) Jest jeszcze ktoś na forum kto nie wie, że moderator lodzianin nie ma zamiaru schodzić z iniekcji do końca życia? To chyba wystarczający sygnał dla wchodzących w temat, że to nic takiego, skoro moderator, w domyśle - zna się na rzeczy - bije i bić [...]
[...] 3000kal, a wcinasz tylko 1000? Obawiam się, że skończy się to na spaleniu samego mięśnia, nie tylko tłuszczu...A po redukcji też trzeba jakoś wyglądac, prawda? Bo nie o to chodzi, aby nic z ciebie nie zostało. Co do samego treningu, popełniasz straszliwy błąd, który może się skończyć kontuzją-jeżeli już chcesz robić MC na jednej sesji z [...]
[...] ale czy moim celem jest uzyskanie tkanki tłuszczowej na poziomie 6-8% -- oczywiście byłoby fajnie ale nie dbam o to tak dużym stopniu. Prędzej chce wyglądać jak drwal - rozumiesz o co mi chodzi:-D W razie jakichkolwiek pytań wal śmiało trochę juz przejechałem wiec chętnie doradzę i pomogę :-)) Zmieniony przez - Treble w dniu 2016-07-18 22:05:59
[...] ze zdrowymi jądrami dawki ~500ui co 3-5 dni dają testa w w okolicach maxa normy. W trakcie cyklu nie ma sensu walić wielkich dawek HCG bo to i tak nic nie da (w porównaniu z 500ui tygodniowo). Przecież chodzi o to by jądra cokolwiek robiły, bo to zapobiegnie atrofii. I tylko o to chodzi. Zmieniony przez - MalcerzV3 w dniu 2016-12-22 15:21:50
[...] nie jest walką na śmierć i życie, no ale jak już wspominałam- ja blondynka jestem... Jakby nie patrzecto sila fizyczna raczej zawsze była po stronie facetów, ale mi chodziło o taką dziewczynę, z którą sparing(nie wiem jak to napisać może tak) nie byłby dla ciebie stratą czasu, wnosiłby coś do wachlaża twoich doświadczeń, umiejętności. [...]
[...] Pamiętaj o misce. Jak zaczynasz przygodę z ciężarami to zapewne będziesz czuł bóle mięśniowe na następny dzień ale to powinno stawać się coraz rzadsze w zależności od stopnia wytrenowania. Nie chodzi o to by trenować tak żeby czuć ból w mięśniach na drugi dzień-- nie tędy droga-- poćwiczysz z rok może pól to zrozumiesz o co mi chodzi. pozdrawiam
wyciskanie ma maszynie Hammer 4s.*8powt+butterfly 8powt. jakos nie czaje o co biega, chodzi o to ze pokazdej z serii na maszynie hammer robie 1 serie motylkow, czy po 4 seriach na hammerze robie jedna na butterfly'u ?
[...] 3x a wyciskanie hantli na skosie gornym x4 ? -WYC. HANTLI NA GÓRNYM JUŻ MASZ, RESZTA -ZDAJE SIE - TO OPCJONALNIE DO WYBORU WYC. PŁASKIE LUB POMPKI NA PORĘCZACH. -allahy 4*8 chodzi o sklony tlowia z linka na wyciagu ? -TAK -ściaganiue wyc. dolnego do klatki 3*8-10 niestety nie mam pojecia co to za cwiczenie. -JAK ZNAJDE ZDJĘCIE ALBO FILMIK TO CI [...]
[...] rekach.... to fakt przy ścianie to dobrze powiedziane później probowac stac przy ścianie ale starac sie jej nie dotykac, później to juz powtarzanie w kółko... i zacznie wyuchodzic :D ja tak robilem i sie nauczylem dawno temu :D pytanie co umiem....z pałeruf no to... thomas, bary(rece jak do modlitwy, nut crackers(skakane z bara na bar z rekami [...]
to centralnie wyglada jak garb!! jak wypne łopatki to nawet po tej stronie to ledwo widac..... heheh... czekaj.. chodzi o to zdjecie z typem na freezie co juz dawno wrzuciles?? czy avatara? czy co???..... bo jezeli tamten typ to Kujo .... to nie podobny :D
[...] Może nie ma skrętu bioder i nogi podporowej? Dobrzeby było jakbyś filmik wrzucił jak to wygląda Gogeta400 - To jeszcze trudniej mi sobie wyobrazić Yoko Geri (bo o to chodzi, tak?) z tego co z Karate pamiętam jest to kopnięcie boczne odpychające. I jak tam noga podporowa może zginać do środka w kolanie? Tzn co, przeprost kolana jak u [...]
[...] korzyści ;) Zapytam więc inaczej - czy przynosi to jakolwiek efekt? Zdrowotny, poprawy kondycji, spalania tłuszczu czy coś w tym rodzaju. To co podałem to tylko przykłady, chodzi o całokształt aktywności dziennej, rozumiesz o co mi chodzi? Kiedyś zresztą wyczytałem w kobiecej gazecie różne takie rady dla odchudzających się, że np. nie zmieniać [...]
[...] co komu ciagac tiry zucać oponami czy takie tam czy ja musze jak ci ludzie z przed miliona lat mieć siłe walczyc z mamutami walczyć o przetrwanie??? O to chodzi wlasnie ze nie a najgorsze jest to ze teraz mlodzi chlopcy robią z siebie takie małpy(bez urazy kogokolwiek)Dla mnie liczy sie estetyka bo ja wiidze duzo zeczy poza [...]
"Dopóki nie poczuje, że jestem nieskuteczny" < i o to chodzi. Tylko tego się obawiałem, że będzie walczył nawet wtedy gdy już będzie łajzą. Wdł. mnie mistrzem nie tylko jest osoba która jest super fighterem, ale także ktoś kto wie że traci dynamikę etc. i potrafi odejść z honorem, a nie walczyć i dostawać w dupe co walke, byleby kasę [...]
do Marka C - czy Fast food jest naprawde taki zły?
